Boost yourself challenge
In 4 weken eindelijk weten waar het probleem zit waardoor jij moeiteloos afvalt zonder dieet.
Boost yourself challenge
In 4 weken eindelijk weten waar het probleem zit. Leer hoe jij moeiteloos afvalt zonder dieet.
Weet jij nu niet waar je moet gaan beginnen?
Door alle tegenstrijdige informatie online zie jij door de bomen het bos niet meer. Tegelijkertijd heb je ook geen zin meer om allerlei methodes of diëten toe te gaan passen. Want wees nu eens eerlijk… wat heeft je dat tot nu toe opgeleverd?
- Je was veel te streng voor jezelf tijdens het diëten. Zodra je stopte kwamen alle afgevallen kilo’s er zo weer aan. Dat is zo frustrerend!
- Zodra je de weegschaal weer omhoog zag lopen voelde het weer als een teleurstelling, als falen. Je voelt je niet meer jezelf, het gewicht wat je nu hebt past gewoon niet meer bij je.
- Je denkt hierdoor dat het jou nooit gaat lukken écht kilo’s te verliezen. Het maakt het je onzeker.
Hoe zou het zijn als...
- Je kan eten wat je wilt, zonder schuldgevoel
- Je het gevoel hebt van controle. Je weet waar je mee bezig bent en dat dit gaat bijdragen aan het afvallen.
- Je nooit meer op dieet hoeft. Jij bepaald wat je eet. Hierdoor heb je geen gevoel meer van falen en teleurstelling!
- Je éindelijk helderheid hebt, zodat jij de feiten weet te onderscheiden van alle fabels die het internet rijk is.... Pfft koolhydraatarm wat een onzin!
"Where you are a year from now is a reflection of the choices you choose to make right now."
Na de Boost Yourself Challenge krijg je:
- Het Plan van Aanpak waarmee je direct aan de slag kunt gaan.
- Helderheid: afvallen is niet zo moeilijk als het lijkt en jij kan het ook!
- Zin om ermee aan de slag te gaan. Nu weet jij precies wat er nodig is om jouw doelen te behalen. Let’s do this!
- 4 weken lang een stok achter de deur door middel van 1:1 coaching
‘Afvallen is leuk, stond er op haar Insta. Die is gek, dacht ik eerst.’
Ze had gelijk: het ís heel leuk.
Ik had alles geprobeerd: geen gluten, juíst gluten, meer water, minder eten. Ik kon door de bomen het bos niet meer zien, terwijl ik voor mijn gevoel heel gezond eet!
Iris heeft me uitgelegd dat het veel makkelijker is dan ik dacht. Door visuals en voorbeelden vertelt ze duidelijk hoe je afvalt en hoe je dat als een spel moet zien. Ook heeft ze een weekje meegekeken in mijn voedingsdagboek. Dat gaf me super veel helderheid.
Met de gegeven handvatten ga ik veel positiever om met eten. Iris is écht geweldig. De beste mindset en voedingscoach iedere ondernemer kan wensen!
Eva Hoogland
Schrijfcoach bij Wright
“Het verschil tussen weten en doen is mindset.”
Hoe ziet deze challenge er precies uit?
De Boost yourself challenge bestaat uit 4 weken:
WEEK 1
- Voeding is de basis van alles. Als deze basis van jou goed is, zal je merken dat je ook zelfverzekerder gaat voelen. In de eerste week wil ik je daarom vragen om een voedingsdagboek bij te houden. Dit lijkt misschien veel werk, maar is makkelijker dan je denkt. Ik leg je stap voor stap uit hoe dit werkt. Het neemt maximaal 10 minuten per dag in beslag :).
We doen het ook echt samen. Ik ben tijdens de gehele vier weken bereikbaar via Whatsapp en zal ook persoonlijk betrokken zijn.
WEEK 2
- Nadat jij je voeding hebt bijgehouden voor 7 dagen. Ga ik je voedingsdagboek analyseren, zodat ik zie waar jij je winst kan halen.
- Al mijn bevindingen en conclusies schrijf ik op in een persoonlijk 'plan-van-aanpak'.
- Het plan van aanpak zullen we bespreken tijdens onze zoom-sessie in week 2.
DE ONLINE SESSIE
- Tijdens de online sessie deel ik met jou mijn succesformule over moeiteloos afvallen.
- Afvallen heeft alles te maken met zelfliefde, je eigenwaarden, je oordelen maar ook je omgeving speelt er een belangrijke rol in. Hier gaan we dieper op in.
- Ik heb een speciaal op maat gemaakt plan gemaakt dat afgestemd is op jouw behoeftes. Ik leg je het spel uit, waarin jij alles mag blijven eten wat je wilt. We gaan namelijk niet op dieet!
- Na de online sessie weet jij precies wat er nodig is om moeiteloos af te vallen, maar heb je vooral zin om aan de slag te gaan!
- De online Zoom sessie zal ongeveer 60 - 90 minuten in beslag nemen. Tijdens de Zoom sessie kan jij al je vragen stellen.
Week 3 - 4
- 2 weken na onze live sessie heb je nog check-in gesprek van 30 minuten. Hierin bespreken we waar je de afgelopen 2 weken tegenaan bent gelopen en hoe we dit in de toekomst kunnen voorkomen.
- Vanaf het start-punt van de challenge tot aan het check-in gesprek ben ik bereikbaar via Whatsapp voor support en al je vragen.
Praktische informatie
- De online sessie waarin we het plan van aanpak bespreken (60 - 90 minuten) en het check-in gesprek (30 minuten) vinden online plaats via Zoom.
- De investering in jezelf is €249 exclusief btw. Je rekent gemakkelijk af met iDEAL en je ontvangt de factuur direct per mail
- Na ontvangt van jouw betaling ontvang je een welkomstmail waarin staat hoe je onze calls kunt voorbereiden en inplannen
- Tussen onze sessies door ben ik bereikbaar via Whatsapp. Ik reageer op werkdagen binnen 24 uur.
'Ik weet nu hoe ik kan afvallen én genieten van eten zonder schuldgevoel!'
Nadat ik écht alles al had geprobeerd en ik het zo zat was dat niets werkte besloot ik mee te doen met de Boost Yourself Challenge.
Binnen twee weken had ik een plan-van-aanpak en een flinke boost.
Het voelt nu echt alsof ik het licht heb gezien door deze challenge. Het kwartje is gevallen dat mijn mindset en denkwijze het probleem was, en niet zozeer wat ik at.
Inmiddels weet ik en heb ik ervaren dat ik kan afvallen én kan genieten van eten en drinken zonder me daar schuldig over te voelen.
Esmeralda
Ik ga jou helpen!
Ik ben Iris. Jarenlang heb ik gestruggeld met mijn gewicht, maar vooral met mijn zelfbeeld en mindset. Elk dieet dat je maar kan bedenken heb ik geprobeerd in de hoop dat dat mijn zelfbeeld zou veranderen.
Door mijzelf te ontwikkelen op voeding & mindset heb ik een methode ontwikkeld dat werkt!
Afvallen zonder dieet kan echt en het is nog leuk ook! Als ervaringsdeskundige, maar ook met mijn kennis als gewichtsconsulent kunnen wij samen al jouw doelen bereiken.
Ik ben jouw voeding & mindset coach in je broekzak
Mijn visie en werkwijze is niet zoals bij andere voedingscoaches. Ik werk namelijk altijd online met jou samen! Dit heeft enorm veel voordelen.
BLIJF IN JE EIGEN
VERTROUWDE OMGEVING
Makkelijk en flexibel in te plannen
Het maakt niet uit waar je op de wereld bent
Support en antwoorden
via Whatsapp
BLIJF IN JE EIGEN
VERTROUWDE OMGEVING
Makkelijk en flexibel in te plannen
Het maakt niet uit waar je op de wereld bent
Support en antwoorden
via Whatsapp
Het kost je nu…
- Onnodig veel tijd, doordat jij elke keer weer gaat verdiepen in diëten die niet blijken te werken
- Een hoop frustratie
- Teleurstelling, omdat het afvallen je elke keer niet lukt
- Jouw geluk en zelfvertrouwen
Jouw investering in jezelf bedraagt
€ 249 excl btw
Als je na de Boost Yourself Challenge instapt in het vervolgprogramma krijg je de investering van €249 volledige van mij cadeau!
Het kost je nu…
- Onnodig veel tijd, doordat jij elke keer weer gaat verdiepen in diëten die niet blijken te werken
- Een hoop frustratie
- Teleurstelling, omdat het afvallen je elke keer niet lukt
- Jouw geluk en zelfvertrouwen
Jouw investering in jezelf bedraagt
€ 249 excl. btw
Als je na de Boost Yourself Challenge instapt in het vervolgprogramma krijg je de investering van €249 volledige van mij cadeau!
‘De knop is nu écht om.
Ik ben nu een heel ander mens.’
‘De knop is nu écht om. Ik ben nu een heel ander mens.’
Iris heeft mij geholpen om mijn knop écht om te zetten en er vol voor te gaan. Met een bizar resultaat. Doordat ze me steeds weer wist te motiveren en vastberaden is om samen doelen te behalen, kreeg ik een boost om door te gaan. Omdat je alles mag en kan blijven eten, kan ik dat ook beter volhouden. Ze leert je precies hoe je dit kan aanpakken. Ben blij dat ik het gedaan heb en ga zeker door!
Demi Asmann
Veelgestelde vragen
Het Boost Yourself Challenge is geschikt voor dames die klaar zijn met diëten, maar graag erachter willen komen wat wél werkt.
Kamp je met chronische ziekten zoals diabetes of de ziekte van Crohn? Of in het verleden met een eetstoornis?
Dan kijk ik graag specifiek naar jouw situatie of dit programma voor jouw geschikt is. Mail dan eventjes naar info@mindurbody.nl
Je kunt meteen aan de slag gaan: ideaal als je nu wilt doorpakken. Direct na het boeken van de Boost Yourself Challenge ontvang je een mail een link naar de datumplanner en de vragenlijst. Vervolgens leg ik uit hoe jij je voeding het beste kunt bijhouden.
Na onze sessie ontvang je het plan-van-aanpak in je mailbox. In dit op maat gemaakte plan staan alle handvaten die jij nodig hebt om jouw doel te behalen.
Een quick fix bestaat niet en ik zeg je eerlijk: dat wil je ook niet. Die verandering zal nooit blijvend zijn! In de Boost Yourself Challenge geef ik je handvatten en kennis die je nodig hebt om jouw doelen te behalen. Zelf heb ik er ongeveer 2 jaar over gedaan om 30 kg blijvend af te vallen en om op mijn ideale gewicht te blijven.
Ja. Je betaalt de Boost Yourself Challenge vooraf. Daarna start een geautomatiseerd proces waarin je een sessie kan inplannen, de vragenlijst ontvangt en de uitleg over het bijhouden van een voedingsdagboek. Heb je een vraag over de betaling, mail me dan even via info@mindurbody.nl.
Heb je andere vragen? Stuur dan gerust een mail naar info@mindurbody.nl