Mijn verhaal: Van strijd naar balans
Er was een tijd dat ik precies in jouw schoenen stond… en 30 kg zwaarder was.
Ken je dat gevoel? Je weet dondersgoed wat gezond is, maar toch grijp je ‘s avonds naar die chocoladereep. Je belooft jezelf elke maandag opnieuw te beginnen, maar vrijdagavond is die motivatie vaak ver te zoeken. Dat was mijn leven. Jarenlang. Tot ik ontdekte wat er écht miste in mijn aanpak en eindelijk die 30 kg verloor – zonder crashdieet of honger te lijden.
Van kennis naar chaos!
Als afgestudeerde in voeding & gezondheid was ik de “expert” die alles wist over voedingsleer. Ik kon je precies vertellen hoeveel proteïne je nodig hebt en waarom groene groenten zo belangrijk zijn. Maar in mijn eigen keuken? Daar was het een ander verhaal.
Wat begon als "even genieten" na een stressvolle dag, werd een patroon dat ik niet meer kon doorbreken.
De weegschaal tikte steeds verder omhoog. Uiteindelijk stond de teller op +30 kg. Ik voelde me futloos, onzeker en vooral teleurgesteld in mezelf. Want als ik met al mijn kennis mijn eigen gewicht niet onder controle kon houden, wat zei dat dan over mij?
Het keerpunt
Op een bewuste zomerdag in 2018 veranderde alles. Na twee jaar in het Caribisch gebied te hebben gewoond, landde ik op Schiphol waar mijn familie wachtte. De confrontatie was pijnlijk maar noodzakelijk.
Mijn moeder’s geschrokken blik en gefluisterde woorden raakten me diep: “Oh meid, wat ben jij dik geworden, wat heb jij jezelf laten gaan.”
Die woorden echoden door mijn hoofd, en ik wist: zo nooit meer.
Maar dit keer zou ik het anders aanpakken.
De ontdekking die alles veranderde!
Ik besefte dat al die jaren diëten niets hadden opgeleverd omdat ik naar de verkeerde dingen keek. Het ging niet om wilskracht of discipline. Het ging om patronen doorbreken en mijn mindset veranderen.
Het was tijd om te stoppen met vechten tegen mezelf.
Ik dook dieper in de wetenschap achter voeding, gedrag én mindset. Uren werden dagen, dagen werden maanden. Ik wilde het échte verhaal weten: waarom faalt 95% van de diëten op lange termijn? Het antwoord lag niet in een nieuw dieet, maar in een totaal andere aanpak.
Van strijd naar balans
Langzaam maar zeker begon ik mijn methode te ontwikkelen:
- Kleine, haalbare stappen in plaats van drastische veranderingen
- Werken met mijn lichaam in plaats van ertegen
- De 80/20 balans omarmen in plaats van perfectie najagen
- Mijn emotionele triggers begrijpen in plaats van ze te negeren
En iets wonderlijks gebeurde. Niet alleen verloor ik die 30 kg, maar voor het eerst in mijn leven voelde het niet als “volhouden” of “een dieet”. Het voelde als thuiskomen in mijn eigen lichaam.
Het beste deel? Ik kon weer genieten van lekker eten, zonder schuldgevoel of angst voor de weegschaal.
Waarom ik doe wat ik doe...
Die jarenlange strijd met eten en gewicht, die eindeloze cyclus van hoop en teleurstelling… Dat gun ik niemand.
Als bourgondische Brabander (ja, die worstenbroodjes op zaterdag waren heilig in ons huis! 😉) weet ik hoe belangrijk genieten van eten is. Maar ik weet ook hoe het is om gevangen te zitten in een lichaam dat niet meer als thuis voelt.
Daarom heb ik alles wat ik heb geleerd en ervaren omgezet in een methode die écht werkt. Niet omdat je elke dag perfect eet, maar omdat je leert hoe je de balans terugvindt als het even misgaat.
Jouw reis begint hier
Inmiddels heb ik meer dan 846 mensen geholpen hun weg te vinden naar een gezond gewicht en een ontspannen relatie met eten.
Terwijl ik deze woorden typ vanaf mijn zeilboot in het Caribisch gebied (ja, daar woon ik nu écht!), besef ik hoe ver ik ben gekomen. Van iemand die bang was voor een spiegel naar iemand die vol vertrouwen in het leven staat.
Die reis gun ik jou ook. Niet omdat een getal op de weegschaal je waarde bepaalt, maar omdat je verdient om je energiek, sterk en zelfverzekerd te voelen in je eigen lichaam.
Laten we samen die eerste stap zetten. Niet met een streng dieet, maar met een aanpak die past bij wie jij bent en het leven dat jij leidt.
Want geloof me: het kan anders. En het begint vandaag.
💕 Iris
Echte verandering begint niet op maandag, met een nieuw dieet of bij een lager getal op de weegschaal. Het begint bij het moment dat je besluit: zo, en nu is het genoeg geweest
Een paar feitjes over mij!
- Ben 1.59m 'groot', maar mijn enthousiasme compenseert ruimschoots voor die ontbrekende centimeters!
- Vertrok op wereldreis per zeilboot zonder enige zeilervaring, volledig in mijn "Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan"-mentaliteit
- Heb rammelende eierstokken voor een hond en zeur hier al 7 jaar over bij mijn vriend (de crew-uitbreiding laat nog even op zich wachten...)
- Ben extreem kieskeurig over mijn paprikachips - alleen Croky paprika is de échte deal!
- Kijk liever geen films of series - waarom fictieve drama's volgen als het echte leven al zo boeiend is?
- Heb vóór mijn doorbraak maar liefst 43 verschillende diëten geprobeerd (van sapvasten tot raw food en alles ertussenin)
- Ben heilig overtuigd: als je denkt dat je "alles al hebt geprobeerd" maar je doel niet hebt bereikt, heb je simpelweg de juiste aanpak nog niet gevonden!
- Volg altijd mijn intuïtie, zelfs als die me naar de andere kant van de wereld leidt (spoiler: dat deed ze)
- Voel me net zo thuis in een chique restaurant als bij een Brabantse friettent (maar kies meestal die laatste)
