#2 F*ck de weegschaal
In deze podcastaflevering ga ik in op de dieetcultuur die ons gek maakt en ons heeft geconditioneerd om het getal op de weegschaal als belangrijkste te zien. Ik vertel dat diëten die snel gewichtsverlies beloven niet realistisch zijn en ons worden opgelegd door de maatschappij. Ons brein laat ons geloven dat we alleen comfortabel en […]
#1 Hoe ik 30kg afviel zonder dieet
In deze aflevering gaat het over het doorbreken van de dieetmindset en het vinden van een duurzame manier om een gezonde levensstijl te creëren. Ik ben Iris Plasmans en ik deel mijn persoonlijke verhaal over hoe ik door zelfreflectie en het loslaten van oordelen rondom eten, leerde omgaan met mijn emoties en zo kon stoppen […]
