Voeding & Mindset coach I Mind ur Body

Van volhouden naar houden programma

Blijf je goed voelen, waardoor het niet een paar weken goed blijft gaan, maar blijvend resultaat.

 

 

Heb je het gevoel dat:

“Blijvend gedrag- mind-, eet- verandering kost gemiddeld 6 maanden”

Nooit meer een terugval met het
' v̶o̶l̶houden' programma

We gaan in 6 maanden het nieuw geleerde gedrag en denkwijze top-of-mind houden én verdiepen waardoor jij nooit meer een terugval krijgt. Je kunt direct starten nadat je het Dump het dieet programma hebt afgerond.

 

 

En dit is wat krijgt: 

Online academy
T.W.V. €549
Dagelijkse coaching via de besloten community
t.w.v. €479
Maandelijkse online groepsessies
T.W.V. €549
Extra lang toegang tot de online academies
T.W.V. €449

Betaling per maand                           Betaling in 1x

Pakket 'Original'

6 maanden programma
337
84 Per maand
  • Toegang nieuwe online academy
  • Werkboeken en concrete tools
  • Maandelijkse online groep sessies
  • Behoud toegang tot de WhatsApp groep
  •  

Pakket 'Plus'

6 manden programma
447
134 Per maand
  • Alles van pakket 'original'
  • 6 maanden persoonlijke stok-achter-de-deur-coaching
  • één-op-één coaching via WhatsApp
  • Persoonlijke feedback op gemaakte opdrachten

Pakket 'Original'

6 maanden programma
2026
447 Betaling in 1x
  • Toegang nieuwe online academy
  • Werkboeken en concrete tools
  • Maandelijkse online groep sessies
  • Behoud toegang tot de WhatsApp groep
  •  

Pakket 'Plus'

6 manden programma
2626
747 Betaling in 1x
  • Alles van pakket 'original'
  • 6 maanden persoonlijke stok-achter-de-deur-coaching
  • één-op-één coaching via WhatsApp
  • Persoonlijke feedback op gemaakte opdrachten

Veelgestelde vragen

Hoeveel tijd kost het programma mij?

De maandelijkse 1:1 sessies duurt 30 minuten daarin gaan we de diepte in op het gebied van mindset, gedrag en goed voor jezelf zorgen. 

De wekelijkse podcast duurt 15 minuten. Je behoud hier onbeperkt toegang tot waardoor je het altijd kan luisteren op een moment dat het jou uit komt. 

Je kunt zelf kiezen hoeveel tijd je vrij maakt voor de academy afhankelijk van jouw behoeften.

Krijg ik toegang tot vernieuwde modules in de academy?

We denken vaak dat we meer kennis nodig hebben om verder te komen in het proces, maar dat is niet het geval. In plaats van consumeren mag je gaan produceren: aan de slag gaan met de huidige tools die je hebt. 

Daarnaast ben jij niet meer dezelfde persoon dan toen jij begon aan het programma. Door de academy er weer bij te pakken zul je nóg meer inzichten krijgen; je denkt, voelt en eet totaal anders dan toen je starten. 

New level, New devil. De huidige academy kan je daarmee zoveel nieuws brengen. 

In de 1:1 coaching sessies zullen we hier dieper op in gaan. 

Hoe lang duurt het programma?

Het programma duurt 12 weken

Zit hier ook Whatsapp support bij?

Ja, Één vaste dag per week krijg je antwoord op je vragen via Whatsapp. Het initiatief om vragen te stellen en tips te ontvangen ligt bij jou. Je mag mij gedurende week berichten, maar ik zal daar elke dinsdag op terug komen.

Hoeveel tijd kost het programma mij?

Gemiddelde tijdsduur is +/- 2 uur per week. Alles is flexibel in te plannen in jouw eigen tijd.

Wat kan ik verwachten van de academy?

De academy werkt ondersteunend op die van Dump dieet. We gaan namelijk de diepte in op 3 pijlers: Rust & ontspanning, Mindset, Goed voor jezelf zorgen.

Elke 6 weken komt één pijler voor je beschikbaar waarop we gaan focussen. Daarnaast kan je altijd ook nog terug grijpen naar de academy van het Dump het dieet programma. 

Het werktempo ligt lager ten opzichte van het Dump het dieet programma omdat we langer de tijd hebben. Er is dus voldoende ruimte om jouw eigen tempo te doorlopen.

Je ontvangt toegang tot de nieuwe academy zodra het Dump het dieet programma is afgerond zodat alles naadloos op elkaar aansluit.

Hoe lang duurt het programma?

6 maanden. Korter is niet mogelijk omdat ik echt voor blijvend resultaat wil gaan.

Zit er ook Whatsapp support bij?

Ja, Het initiatief om vragen te stellen en tips te ontvangen ligt bij jou. Pak hierin de zelfleiderschap. 

Bij het pakket 'Original' mag je je vragen stellen in de besloten community. 

Bij het pakket 'Plus': Ontvang je persoonlijke één-op-één WhatsApp support. 

Wat is het verschil tussen beide pakketten?

Pakket 'Original' ga je zelfstandig verder met de nieuwe online academy en mag je gebruik maken van de GroepsApp en groepssessies om jouw vragen te stellen.

Bij het pakket 'PLUS' krijg je persoonlijke coaching van Iris door middel van persoonlijke WhatsApp contact en stok-achter-de-deur coaching inclusief feedback op je gemaakte opdrachten.

Heb je andere vragen? Stuur dan gerust een mail naar info@mindurbody.nl

Wil jij weten wanneer we beginnen met de Lazy Easy Vegan Challenge?

Geef hier je naam en e-mailadres op en jij bent de
eerste die het hoort!

lock Als je je aanmeldt om op de hoogte gehouden te worden voor de lazy easy vegan challenge ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.

Wil jij op de hoogte gehouden worden wanneer we beginnen met videoworkshops?

Geef hier je naam en e-mailadres op en jij bent de
eerste die het hoort!

lock Als je je aanmeldt om op de hoogte gehouden te worden voor de videoworkshops ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.