Van volhouden naar houden programma
Blijf je goed voelen, waardoor het niet een paar weken goed blijft gaan, maar blijvend resultaat.
Heb je het gevoel dat:
- Je meer tijd nodig hebt om alles toe te kunnen passen
- Je het nog spannend vind om alleen verder te gaan
- Een stok achter de deur nodig hebt zodat jij je (eind)doel zeker gaat behalen
- Wilt voorkomen dit een tijdelijke opvlieging is maar een blijvend resultaat
- Meer diepgang nodig hebt om gestimuleerd en gemotiveerd te blijven
“Blijvend gedrag- mind-, eet- verandering kost gemiddeld 6 maanden”
Nooit meer een terugval met het
' v̶o̶l̶houden' programma
We gaan in 6 maanden het nieuw geleerde gedrag en denkwijze top-of-mind houden én verdiepen waardoor jij nooit meer een terugval krijgt. Je kunt direct starten nadat je het Dump het dieet programma hebt afgerond.
En dit is wat krijgt:
Online academy
T.W.V. €549
- Met een nieuwe online academy ga je een laagje dieper rondom lekker in je vel zitten. De academy werkt aanvullend op het Dump het dieet programma
- Elke 6 weken een nieuw thema om je op te focussen
- Inclusief besloten podcast en werkboeken om alles in de praktijk toe te passen in je dagelijkse leven
- 9 maanden toegang zodat je ook na het programma nog bij de lessen kan.
Dagelijkse coaching via de besloten community
t.w.v. €479
- Voor het delen van ervaringen en al jouw vragen te stellen zodat jij nooit meer vastloopt.
- Op werkdagen is er coaching van mij en mijn team binnen de community.
- Leer de andere deelnemers kennen en ga samen dit avontuur aan en leer van elkaars vragen.
- Ervaar de kracht van de groep door elkaar te inspireren, motiveren en supporten. Iedereen gaat door hetzelfde proces en de groepssupport is mega waardevol, plus geeft je het gevoel dat jij er niet alleen voor staat
Maandelijkse online groepsessies
T.W.V. €549
- Van 60 minuten via beeldbellen
- Alle sessies worden opgenomen en zijn achteraf beschikbaar zodat je geen les hoeft te missen.
- We gaan in deze groepssessies samen oefenen met de tools van het programma en er is ruimte om al je vragen te stellen
- Ervaar de kracht en steun van een groep en leer ook andere deelnemers kennen
Extra lang toegang tot de online academies
T.W.V. €449
- Behoud in totaal 9 maanden toegang tot het Dump het dieet academy & de nieuwe verdiepende academy
- Met de bijbehorende video's, werkboeken en alle andere tools
Betaling per maand Betaling in 1x
Pakket 'Original'
6 maanden programma- Toegang nieuwe online academy
- Werkboeken en concrete tools
- Maandelijkse online groep sessies
- Behoud toegang tot de WhatsApp groep
Pakket 'Plus'
6 manden programma- Alles van pakket 'original'
- 6 maanden persoonlijke stok-achter-de-deur-coaching
- één-op-één coaching via WhatsApp
- Persoonlijke feedback op gemaakte opdrachten
Pakket 'Original'
6 maanden programma- Toegang nieuwe online academy
- Werkboeken en concrete tools
- Maandelijkse online groep sessies
- Behoud toegang tot de WhatsApp groep
Pakket 'Plus'
6 manden programma- Alles van pakket 'original'
- 6 maanden persoonlijke stok-achter-de-deur-coaching
- één-op-één coaching via WhatsApp
- Persoonlijke feedback op gemaakte opdrachten
Veelgestelde vragen
De maandelijkse 1:1 sessies duurt 30 minuten daarin gaan we de diepte in op het gebied van mindset, gedrag en goed voor jezelf zorgen.
De wekelijkse podcast duurt 15 minuten. Je behoud hier onbeperkt toegang tot waardoor je het altijd kan luisteren op een moment dat het jou uit komt.
Je kunt zelf kiezen hoeveel tijd je vrij maakt voor de academy afhankelijk van jouw behoeften.
We denken vaak dat we meer kennis nodig hebben om verder te komen in het proces, maar dat is niet het geval. In plaats van consumeren mag je gaan produceren: aan de slag gaan met de huidige tools die je hebt.
Daarnaast ben jij niet meer dezelfde persoon dan toen jij begon aan het programma. Door de academy er weer bij te pakken zul je nóg meer inzichten krijgen; je denkt, voelt en eet totaal anders dan toen je starten.
New level, New devil. De huidige academy kan je daarmee zoveel nieuws brengen.
In de 1:1 coaching sessies zullen we hier dieper op in gaan.
Het programma duurt 12 weken
Ja, Één vaste dag per week krijg je antwoord op je vragen via Whatsapp. Het initiatief om vragen te stellen en tips te ontvangen ligt bij jou. Je mag mij gedurende week berichten, maar ik zal daar elke dinsdag op terug komen.
Gemiddelde tijdsduur is +/- 2 uur per week. Alles is flexibel in te plannen in jouw eigen tijd.
De academy werkt ondersteunend op die van Dump dieet. We gaan namelijk de diepte in op 3 pijlers: Rust & ontspanning, Mindset, Goed voor jezelf zorgen.
Elke 6 weken komt één pijler voor je beschikbaar waarop we gaan focussen. Daarnaast kan je altijd ook nog terug grijpen naar de academy van het Dump het dieet programma.
Het werktempo ligt lager ten opzichte van het Dump het dieet programma omdat we langer de tijd hebben. Er is dus voldoende ruimte om jouw eigen tempo te doorlopen.
Je ontvangt toegang tot de nieuwe academy zodra het Dump het dieet programma is afgerond zodat alles naadloos op elkaar aansluit.
6 maanden. Korter is niet mogelijk omdat ik echt voor blijvend resultaat wil gaan.
Ja, Het initiatief om vragen te stellen en tips te ontvangen ligt bij jou. Pak hierin de zelfleiderschap.
Bij het pakket 'Original' mag je je vragen stellen in de besloten community.
Bij het pakket 'Plus': Ontvang je persoonlijke één-op-één WhatsApp support.
Pakket 'Original' ga je zelfstandig verder met de nieuwe online academy en mag je gebruik maken van de GroepsApp en groepssessies om jouw vragen te stellen.
Bij het pakket 'PLUS' krijg je persoonlijke coaching van Iris door middel van persoonlijke WhatsApp contact en stok-achter-de-deur coaching inclusief feedback op je gemaakte opdrachten.
Heb je andere vragen? Stuur dan gerust een mail naar info@mindurbody.nl