Back to Balance Programma - gegarandeerd 5 kg afvallen
Lukt het niet om maat te houden met lekker eten? Val gegarandeerd 5kg af zonder honger te lijden of jezelf van alles te ontzeggen!
Bij Back to Balance leer je hoe je wel kunt genieten van je favoriete snacks en traktaties terwijl de weegschaal blijft dalen. Geen streng dieet, maar slimme eetwissels en praktische strategieën die écht bij jouw leven passen.
In 12 weken tijd transform ik jouw relatie met eten van snaaien uit gewoonte naar bewust genieten met een plan. Met mijn stap-voor-stap aanpak krijg je eindelijk grip op je eetpatroon zonder dat het voelt als een dieet!
Mijn belofte aan jou: Volg het Back to Balance programma consistent en je bent minimaal 5kg lichter in slechts 12 weken tijd – terwijl je nog steeds kunt genieten van wat jij écht lekker vindt dankzij mijn unieke methode
‘Back to Balance’ programma - gegarandeerd 5 kg afvallen
Lukt het niet om maat te houden met lekker eten? Val gegarandeerd 5kg af zonder honger te lijden of jezelf van alles te ontzeggen!
Bij Back to Balance leer je hoe je wel kunt genieten van je favoriete snacks en traktaties terwijl de weegschaal blijft dalen. Geen streng dieet, maar slimme eetwissels en praktische strategieën die écht bij jouw leven passen.
In 12 weken tijd transform ik jouw relatie met eten van snaaien uit gewoonte naar bewust genieten met een plan. Met mijn stap-voor-stap aanpak krijg je eindelijk grip op je eetpatroon zonder dat het voelt als een dieet!
Mijn belofte aan jou: Volg het Back to Balance programma consistent en je bent minimaal 5kg lichter in slechts 12 weken tijd – terwijl je nog steeds kunt genieten van wat jij écht lekker vindt dankzij mijn unieke methode
Je herkent dit vast wel...
Elke week was het bij mij hetzelfde liedje…
Op maandag begon ik vol goede moed met gezonder eten. Ik baalde namelijk van mijn buikje en voelde mij niet meer zo fit en energiek als voorheen.
Maar op dinsdag kwamen de eerste redenen waarom het eigenlijk nu niet het juiste moment was…
Waarbij ik op woensdag nog ging doorzetten op pure wilskracht en discipline…
Om op donderdag weer teleurgesteld in mezelf te zijn omdat ik volledig uit de bocht was gevlogen tijdens een gezellige borrel met vrienden.
“Tsja… deze week is toch al verpest.”
En dus ging ik van vrijdag tot en met zondag maar ‘goed genieten’ van allerlei lekkers – want vanaf maandag zou ik ÉCHT gezonder gaan eten.
Herkenbaar?
De echte oorzaak van je gedoe met gewicht (en wat je eraan kunt doen!)
Het probleem is niet dat je niet wéét wat gezond is – het probleem is dat je vast zit in een patroon van snaaien, snacken en ongezonde keuzes. Dit zorgt voor die eeuwige strijd: je gewicht dat niet daalt, dat buikje dat blijft, en die energiedips die je dag verpesten.
Die chocoladereep op de bank, dat wijntje in het weekend, de koekjes bij de koffie – natuurlijk wil je daarvan genieten! Maar het maakt ook dat je steeds méér lekkere trek krijgt. Het is een vicieuze cirkel waar je lastig uitkomt.
Maar er is goed nieuws! Je hoeft je leven niet compleet om te gooien of afscheid te nemen van alles wat lekker is. Met de juiste aanpak maak je slimme eetwissels die nauwelijks moeite kosten, maar wél direct effect hebben!
Mijn Back to Balance aanpak is super praktisch: je leert hoe je de juiste combinaties maakt, op de juiste momenten eet, en hoe je bewust kunt blijven genieten zonder dat je gewicht of energie eronder lijden. Nieuwsgierig? Lees snel verder!
Geniet van het leven ÉN een gezond gewicht - Het kan allebei!
Als Brabantse met een passie voor lekker eten én een studie Voeding & Diëtetiek achter de kiezen, ken ik jouw struggle maar al te goed. Ik wilde mijn wijntjes, etentjes en Netflix-snacks niet opgeven, maar voelde me ook niet lekker in mijn vel.
Mijn ‘aha-moment’ kwam toen ik besloot dat ik niet moest kiezen tussen gezond zijn óf genieten. Ik creëerde mijn eigen Back to Balance methode: een praktische mix van mijn voedingskennis én mijn liefde voor het Bourgondische leven.
Het resultaat? Ik geniet nog steeds volop van het leven (ja, inclusief die wijntjes!), maar voel me energieker, slaap beter en die extra kilo’s (ruim 30!!) zijn verdwenen. Zonder hongergevoel, zonder gedoe.
Dit is precies wat ik jou ook wil leren.
'Het leven is te kort om niet te genieten, maar te mooi om je niet op je best te voelen!'
Ontdek hoe ook jij:
- Weer strakker, fitter, energieker en zelfverzekerder in het leven staat
- Je buikje ziet verdwijnen en de extra kilo's kwijtraakt
- Makkelijker in slaap valt en uitgerust wakker wordt
- De hele dag door energie hebt zonder energiedip
- Je eeuwige behoefte aan snacks ziet afnemen
- Nooit meer last hebt van een opgeblazen gevoel
- Geen moodswings meer ervaart
Ruim 846 mensen zijn je al voor gegaan:
Zo werkt het back to balance stappenplan (dat wél werkt!)
Laten we eerlijk zijn: als het advies “eet gewoon gezonder” zou werken, was je hier niet. Jij wéét heus wel dat een bakje kwark slimmer is dan die Mars-reep als tussendoortje! Het probleem zit ‘m niet in wat je weet, maar in wat je doet met die kennis. Dáár focussen we op in Back to Balance:
- Géén vaag gedoe, maar een praktisch weekplan met kleine, haalbare stappen
- Persoonlijke coaching via email of WhatsApp (afhankelijk van jouw pakketkeuze) - snel, gericht en wanneer het jou uitkomt
- Directe feedback op jouw vragen en uitdagingen, zodat je blijft doorpakken – juist wanneer het moeilijk wordt
Het mooie? Je hoeft niet ineens je hele eetpatroon overhoop te gooien. Vergeet dat! In plaats daarvan ga je elke week gewoon 3 producten wisselen van ‘zinloos’ naar ‘zinvol’. Zo simpel is het. Deze slimme eetwissels voelen niet als een zware opgave, maar als kleine overwinningen die je elke week kunt vieren.
Je ontbijt gaat dus niet volledig op de schop – je maakt gewoon 3 onderdelen ervan wat slimmer. Daardoor voel je je niet “goed” of “fout” bezig, maar gewoon steeds een beetje beter.
En voor je het weet ben je 5 kilo lichter, zit je kleding lekkerder, heb je meer energie en ben je van die vervelende snaaibehoefte af. Zonder hongergevoel, zonder gedoe!
100% RESULTAATGARANTIE - VAL 5 KG AF!
Mijn garantie is glashelder en zonder kleine lettertjes: je valt 5 kg af met de Back to Balance methode, punt. Bij mij leer je niet zomaar “een dieet”, maar een complete methode die je voor altijd kunt blijven toepassen. Een manier van eten die werkt en die je vol kunt houden.
De voorwaarde is simpel: volg het programma 12 weken lang trouw en lever je wekelijkse reflecties op tijd in. Zo kan ik je optimaal begeleiden en krijg jij de beste resultaten.
Heb je na 12 weken niet minimaal 5 kg verloren? Dan verleng ik je begeleiding kosteloos tot je dit resultaat wél behaalt.
Binnen een week na afloop van het programma stuur je me een e-mail (support@mindurbody.nl) met de gevraagde toelichting. We maken dan samen een nieuw plan om die 5 kg alsnog te bereiken.
Dit is geen marketingtruc – deze garantie staat gewoon in mijn algemene voorwaarden. Ik geloof zó in deze methode dat ik dit risico met alle vertrouwen neem!
Het 12-weekse Back to Balance-programma Dit is wat je krijgt
Ik help je succesvol gezonder te eten zonder dieet of verboden producten.
Je zult ervaren dat het juist onwijs leuk en lekker kan zijn als je als lekkerbek minder gaat snoepen en snaaien,
en meer voedzame voeding gaat eten. Dat doen we met al deze waardevolle tools die onderdeel zijn van het traject:
Wekelijkse les via e-mail
Op maat gemaakt voedingsplan
Persoonlijk gemaakt door een expert die kijkt naar jouw lengte, leeftijd, gewicht, activiteiten en eetvoorkeuren.
Waardoor je niet meer eet dan nodig, maar ook geen honger hebt.
Meer dan 50 simpele en lekkere recepten voor ontbijt, lunch, snacks, diner & borrel.
Ter inspiratie, want jij bepaalt wat je eet!
Binnen 12 weken minimaal 5 kilo afvalt terwijl je nog steeds geniet
Eetswitch guides
Persoonlijke begeleiding en stok achter de deur
Ik ben opgeleid om jou te helpen en sinds 2020 al meer dan 846 mensen begeleid naar hun ideale gewicht.
Zelf ben ik 30 kilo afgevallen en weet ik precies waar jij doorheen gaat.
Persoonlijke begeleiding waardoor je doorgaat waar je anders was gestopt en geen één vraag onbeantwoord blijft.
Ik leer je omgaan met tegenslagen en deze blijvend op te lossen.
Ik ben direct en eerlijk tegen je (want dat heb je nodig), maar wel altijd op een liefdevolle manier.
Exclusieve maandelijke podcast
Het beste van mijn aanpak is:
- Je hoeft niet apart te koken!
- Tijdsinvestering is maar 60 minuten per week!
- Alcoholische drankjes zijn gewoon toegestaan
- Etentjes, weekendjes weg, vakanties kunnen doorgaan!
- Kies de intensiteit die jij nodig hebt van mij als jouw coach!
Kies de persoonlijke begeleiding die bij je past
Per maand x Betaling in 1x
Pakket Standaard
Wekelijkse check-in per e-mail- Elke week beantwoord je 5 vragen
- Door jouw antwoorden en mijn ervaring, weet ik of je op de goede weg zit om jouw doel te halen.
- Ik kijk wekelijks of er aanpassingen nodig zijn in jouw plan.
Pakket All-in
Dagelijkse begeleiding via WhatsApp- Alles uit het standaard pakket, plus:
- Elke maand een telefonische coaching sessie van 20 minuten voor het versterken van je mindset en het dealen met moeilijke situaties
- Onbeperkt vragen stellen via WhatsApp.
- Door dagelijkse begeleiding krijg je het snelst resultaat.
Pakket Standaard
Wekelijkse check-in per e-mail- Elke week beantwoord je 5 vragen
- Door jouw antwoorden en mijn ervaring, weet ik of je op de goede weg zit om jouw doel te halen.
- Ik kijk wekelijks of er aanpassingen nodig zijn in jouw plan.
Pakket All-in
Dagelijkse begeleiding via WhatsApp- Alles uit het standaard pakket, plus:
- Elke maand een telefonische coaching sessie van 20 minuten voor het versterken van je mindset en het dealen met moeilijke situaties
- Onbeperkt vragen stellen via WhatsApp.
- Door dagelijkse begeleiding krijg je het snelst resultaat.
Stefanie verloor 12 kilo tijdens het Back 2 Balance-programma, terwijl ze een drukke baan en jong gezin combineerde. Benieuwd hoe ze dit heeft bereikt en wat haar ervaring was? In de onderstaande podcast deelt ze graag haar verhaal met je!
