Voeding & Mindset coach I Mind ur Body

Dump het dieet programma

In 12 weken gegarandeerd lekkerder in je vel.

 

Door mijn unieke methode creëer je een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten. Hierdoor hoef je nooit meer te diëten terwijl je voor je gevoel moeiteloos kilo’s blijvend verliest

Dump het dieet programma

In 12 weken gegarandeerd lekkerder in je vel.

 

Door mijn unieke methode creëer je een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten. Hierdoor hoef je nooit meer te diëten terwijl je voor je gevoel moeiteloos kilo’s blijvend verliest

Herken je dit?

‘Maandag begin ik met gezond eten’ 

Week na week, blijf jij het jezelf vertellen.

 

Er is altijd wel een reden om maar niet écht te beginnen.

Niet de juiste boodschappen in huis of dat ene etentje dat op de planning staat.

 

Zodra je het getal op de weegschaal ziet staan krijg je direct spijt. 

Het schuldgevoel komt opspelen met snaaibuien als gevolg. 

 

Laat maar zitten… het is toch al verpest. 

 

Tot nu toe ken jij alleen tussenperiodes van totale schijt hebben, 

waarin je alles eet wat los en vast zit. 

 

‘Het lukt mij toch niet om af te vallen’, om vervolgens jezelf te herpakken en weer 

heel hard je best te gaan doen met een opgelegd voedingsschema, sportschool of dieet. 

 

Jarenlang ben je al aan het vechten tegen de kilo’s en je bent het strijden zo zat.

Je wilt graag kilo’s kwijt en lekkerder in je vel zitten. 

Maar je zit niet te wachten op gedoe of een strikt dieet . 

Dat heeft je in het verleden toch niets opgeleverd. 

 

Herkenbaar?

 

Dan zit je hier goed. 

Door te werken aan een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie met eten 

ga jij die wisselende periodes niet meer ervaren, er ontstaat rust 

waardoor het gaat lukken om kilo’s blijvend te verliezen.

 

Voorkom een nog grotere teleurstelling doordat elk dieet mislukt. 

Laat mij je helpen om fysiek en mentaal lekker in je vel te komen!

 

'Het verschil tussen weten en doen is mindset '

Hoe zou het voor je zijn als je..

“Eten is de grootste spiegel over hoe jij denkt en voelt over jezelf.”

Daar ga je 12 weken lang aan werken in het Dump het dieet programma

Een uniek 1-op-1 programma met de kracht van een groep en community.

1-op-1 coaching sessies
  • 4 sessies van 30 minuten 
  • Via zoom of telefonisch
  • Makkelijk en flexibel overdag in te plannen bijvoorbeeld op je vrije dag of in je lunchpauze
Maandelijkse live groep sessies via Zoom
  • 2x per maand 60 minuten met de andere deelnemers van het programma. Op een doordeweekse avond en met replay achteraf.  
  • Een live Q&A waarin je al je vragen kan stellen en een live workshop gericht op het versterken van je mindset. 
  • Ervaar de kracht en steun van een groep en leer ook andere deelnemers kennen
Whatsapp support
  • Zodat je nooit meer vastloopt.
  • Op werkdagen krijg je binnen 24 uur reactie.
  • Ik check wekelijks hoe het gaat en begeleid je tussen onze sessies in.
Online academy
  • Je leert hoe afvallen zonder dieet werkt en hoe je een ijzersterke mindset krijgt. 
  • Inclusief opdrachten en  video’s om alles toe te passen in je dagelijkse leven 
  • Onbeperkt toegang zodat je ook na het programma nog bij de lessen kan.
Besloten community
  • Leer de andere deelnemers kennen en ga samen dit avontuur aan.  
  • Ervaar de kracht van de groep door elkaar te inspireren, motiveren en supporten
  • Ik deel ook regelmatig tips en inspiratie. 
Geen eetschema’s of fitnessprogramma's
  • Je leert hoe je gebalanceerd eet, zonder verboden producten. 
  • Jij bepaalt wat je eet, je ontdekt hoe je de juiste keuzes maakt zonder schuldgevoel. Je houdt tijdelijk bij wat je eet om bewustwording te creëren en zodat ik je kan helpen om je relatie met voeding te verbeteren. 

De investering in jezelf voor het Dump het dieet programma is

€749,- inclusief btw.

Betaling in 3x is ook mogelijk van €259,- inclusief btw 

Dit maakt het programma uniek

PERSOONLIJKE 1-OP-1 PROGRAMMA MÉT DE KRACHT VAN EEN COMMUNITY

online , flexibel, laagdrempelig én persoonlijk

24/5 support via whatsapp

PERSOONLIJKE 1-OP-1 PROGRAMMA MÉT DE KRACHT VAN EEN COMMUNITY

online , flexibel, laagdrempelig én persoonlijk

24/5 support via whatsapp

‘Ik ervaar weer rust, dat zorgt ervoor dat je afvalt zonder gedoe.’ ​

Ik zat niet zo lekker in mijn vel en het gewicht paste gewoon niet bij mij. Ik had geen zin om meer 10 jaar van mijn leven mezelf druk te maken over kilo’s, calorieën en tekorten.

 

Het voelt niet als volhouden maar echt als een mindset verandering, waardoor eten heel anders is geworden, ik nog steeds kan eten wat het lekkerste is, maar alles steeds meer in balans is. Ik was het afgelopen half jaar erg duizelig en had altijd honger, dat is nu helemaal weg!

 

Het programma en Iris haar fantastische persoonlijke begeleiding is de knop nu om!

Ik leerde ook dat de weegschaal maar een getal is, en dat non-scale victory’s zoveel leuker zijn!

 

Wat ik ook super vond is dat Iris mij zo motiveerde om met mijn bedrijf aan de slag te gaan, meedacht, en zoveel tips, echt onwijs blij mee!

 

Ik kan iedereen aanraden om met Iris aan de slag te gaan, echt een cadeau aan jezelf!

Laura Louise Mulder

Benieuwd naar het lange termijn resultaat bij Laura? 

Luister dan deze podcast aflevering.

''Losing weight is a mindset game''

Ik weet wat jij doormaakt...

Ik ben Iris. Jarenlang heb ik gestruggeld met mijn gewicht, maar vooral met mijn zelfbeeld en mindset.

 

Om hier een balans in te vinden probeerde ik alles: Van elke maandag opnieuw beginnen, diëten, shakes tot hele dagen in de sportschool. Niets hielp en ik veranderde 10 jaar lang in een levende jo-jo. 

 

Tot ik erachter kwam dat ik ergens anders naar moest kijken: mijn mindset. 

 

Door mijzelf te ontwikkelen op voeding & mindset heb ik een methode ontwikkeld dat werkt! Zelf ben ik hierdoor ruim 30 kg afgevallen zonder dieet in 2 jaar tijd. 

 

Afvallen zonder dieet kan echt. 

Als ervaringsdeskundige en gediplomeerd gewichtsconsulent kunnen wij samen al jouw doelen bereiken.

Ik weet wat jij doormaakt...

Ik ben Iris. Jarenlang heb ik gestruggeld met mijn gewicht, maar vooral met mijn zelfbeeld en mindset.

 

Om hier een balans in te vinden probeerde ik alles: Van elke maandag opnieuw beginnen, diëten, shakes tot hele dagen in de sportschool. Niets hielp en ik veranderde 10 jaar lang in een levende jo-jo. 

 

Tot ik erachter kwam dat ik ergens anders naar moest kijken: mijn mindset. 

 

Door mijzelf te ontwikkelen op voeding & mindset heb ik een methode ontwikkeld dat werkt! Zelf ben ik hierdoor ruim 30 kg afgevallen zonder dieet in 2 jaar tijd. 

 

Afvallen zonder dieet kan echt. Als ervaringsdeskundige en gediplomeerd gewichtsconsulent kunnen wij samen al jouw doelen bereiken.

Door mijzelf te ontwikkelen op voeding & mindset heb ik een methode ontwikkeld dat werkt! 

 

Afvallen zonder dieet kan echt en het is nog leuk ook! Als ervaringsdeskundige, maar ook met mijn kennis als gewichtsconsulent kunnen wij samen al jouw doelen bereiken.

Dit is waarom mijn bewezen methode ook voor jou werkt:

Afvallen is de grootste vorm van zelfontwikkeling. Daarom is dit programma volledig gefocust op mindset verandering waarin we de volgende pijlers gaan meenemen:

Nooit meer diëten!

  • Leer hoe je zonder eetregels of producten wél kunt afvallen 
  • Gedrag & mindset aanpassen op het langer termijn
  • Jij hebt ontdekt dat afvallen niets te maken heeft met het hebben van een sterke ruggengraat, discipline en doorzetten maar alles met de juiste mindset 

Zelfliefde vergroten

  • Je ontdekt waar je echt behoefte aan hebt en leert daar invulling aan te geven. Hierdoor grijp je niet meer naar eten omdat je weer lekker in je vel zit. 
  • Je gaat stralen als je in de spiegel kijkt en bent trots op jezelf.

No more bullshit

  • Jij leert onderscheid te maken tussen bullshit gedachten en gedachten die wel waar zijn. Hierdoor maak jij keuzes die goed zijn voor jou
  • Je ervaart weer rust in je hoofd en je bent niet meer constant bezig met eten.

' 3 months from now you will thank yourself '

‘Binnen 4 weken geen eetbuien meer'

Iris is werkelijk een wonder. Binnen vier weken had ik geen eetbuien meer. 

 

En geloof mij als ik zeg dat mijn eetbuien zoals ademen waren, het MOEST en ZAL gebeuren; nee was geen optie. En ze zijn als sneeuw voor de zon verdwenen.

 

Ik heb weer controle over mijn gedachten en zelfs eten kan laten staan (echt!)

 

Een blokje chocola is prima, een reep staat mij zelfs tegen nu en de oreos staan te verstoffen in de voorraadkast.

 

En het belangrijkste: afvallen is geen ding meer want ik weet, zie en voel nu dat ik mooi en goed genoeg ben zoals ik ben. 

 

Ik straal, voel mij fijn en ben in balans; Het dump het dieet programma is het mooiste cadeau wat ik ooit aan mezelf heb gegeven! 

CHARLOTTE OPIYO

En nu?

Je kunt nu twee dingen doen.

 

Je kunt besluiten om hier niet aan deel te nemen. Je volgt weer een strikt (crash) dieet in de hoop dat je hier wel blijvend kilo’s mee gaat verliezen. Ook al voelt het als volhouden en strijden: het is de veilige weg. 

 

Ik begrijp dat als geen ander zelf heb ik dat ook gehad, maar ik was al dat jojo’en zat: Snel veel afvallen is leuk maar is niet blijvend. Als jij je dit inmiddels ook realiseert, lees dan nog even verder.

 

Als je dit programma kiest, word je weer uitgedaagd. Mijn methode is anders en jouw mindset gaat zeker een paar keer in opstand komen. Toch wil ik je graag laten zien dat je ook op een andere manier kan afvallen. 

 

Als je klaar bent voor een totale transformatie, zeg dan ‘ja’ tegen dit programma en gun jezelf deze investering in jezelf.

Veelgestelde vragen

Het programma is super persoonlijk en is volledig gefocust op mindset verandering. Het programma bevat werkelijk alles wat je moet weten om blijvend kilo’s te verliezen. We bellen altijd van tevoren even. In dit gesprek kan je al je vragen aan mij stellen en ontdek je waarom deze methode ook voor jou werkt.

De 1-op-1 sessies kan je gemakkelijk om jouw vakanties heen plannen. In de online academy is er rekening gehouden met 3 weken speling. Hierdoor kan je jouw eigen tempo aanhouden en  heb je alle tijd om alles toe te passen.

Nee zeker niet, de online training is alleen ter ondersteuning. De resultaten bereik je door de 1-op-1 coaching, de groepsessies én de besloten community.  Je kan tussendoor altijd bij mij terecht waardoor vastlopen geen optie meer is. We gaan dit écht samen doen.

Dat hoeft zeker niet! Je doet het in het begin zodat je je bewust wordt van jouw relatie met eten. Ook kan ik je op basis van wat je eet verder gaan helpen.

Het programma is super persoonlijk en is volledig gefocust op mindset verandering. Het programma bevat werkelijk alles wat je moet weten om blijvend kilo’s te verliezen. We bellen altijd van tevoren even. In dit gesprek kan je al je vragen aan mij stellen en ontdek je waarom deze methode ook voor jou werkt.

De 1-op-1 sessies kan je gemakkelijk om jouw vakanties heen plannen. In de online academy is er rekening gehouden met 3 weken speling. Hierdoor kan je jouw eigen tempo aanhouden en  heb je alle tijd om alles toe te passen.

Nee zeker niet, de online training is alleen ter ondersteuning. De resultaten bereik je door de 1-op-1 coaching, de groepsessies én de besloten community.  Je kan tussendoor altijd bij mij terecht waardoor vastlopen geen optie meer is. We gaan dit écht samen doen.

Dat hoeft zeker niet! Je doet het in het begin zodat je je bewust wordt van jouw relatie met eten. Ook kan ik je op basis van wat je eet verder gaan helpen.

Heb je andere vragen? Stuur dan gerust een mail naar info@mindurbody.nl

‘Nauwlijks eetbuien meer & 10 kg afgevallen'

De coaching van Iris was heel fijn, positief en echt een stok achter de deur. 

 

Ik worstelde voor het programma al jaren met mijn gewicht, leefde op de automatische stand en had veel negatieve gedachten.

 

Nu leef ik bewuster, werk ik aan mijn gedachten en ik heb niet meer zulke eetbuien als dat ik eerder had.

 

Ik ervaar nu meer rust en zelfvertrouwen, ik zorg beter voor mezelf en mijn lichaam en ik ben ruim 10 kg kwijt zonder dieet!

Iris van de ven

Samen even bellen?

Laten we het samen ontdekken of het Dump het dieet programma iets voor jou is door samen even te (video) bellen. 

Kies dan onderstaand een datum en tijdstip uit.

Ik denk graag oprecht met je mee en ik zeg het ook eerlijk als ik denk dat je het beter niet kunt doen.

Door samen even te bellen ontdek jij in 30 minuten welke stappen jij kunt zetten om kilo’s af te vallen zonder dieet. 

 

Je kan vaak binnen 2 weken starten met dit programma, alleen is er wel maar beperkt plek.

De investering in jezelf bedraagt €749,- inclusief btw.

Wil jij weten wanneer we beginnen met de Lazy Easy Vegan Challenge?

Geef hier je naam en e-mailadres op en jij bent de
eerste die het hoort!

lock Als je je aanmeldt om op de hoogte gehouden te worden voor de lazy easy vegan challenge ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.

Wil jij op de hoogte gehouden worden wanneer we beginnen met videoworkshops?

Geef hier je naam en e-mailadres op en jij bent de
eerste die het hoort!

lock Als je je aanmeldt om op de hoogte gehouden te worden voor de videoworkshops ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.