#21 De kracht van niets doen
Even lummelen is van groot belang voor afvallen zonder dieet. Maar hoe vaak doe jij dat? Ik neem je mee terug naar mijn jeugd in Brabant, waar ik te maken kreeg met pesterijen en waar er regelmatig worstenbroodjes op tafel stonden. Door mijn negatieve zelfbeeld en gedachtegang ging ik op zoek naar bevestiging. Ontdek waarom […]
#14 Je hebt een KILLER-week achter de rug
In deze aflevering gaan we het hebben over een interessant onderwerp: het constant wegen van jezelf. We kennen allemaal wel die drang om elke dag op die weegschaal te staan, in de hoop dat de getallen omlaag gaan en ons bevestigen dat we goed bezig zijn. Maar is dat eigenlijk wel een gezonde gewoonte? Dus […]
#2 F*ck de weegschaal
In deze podcastaflevering ga ik in op de dieetcultuur die ons gek maakt en ons heeft geconditioneerd om het getal op de weegschaal als belangrijkste te zien. Ik vertel dat diëten die snel gewichtsverlies beloven niet realistisch zijn en ons worden opgelegd door de maatschappij. Ons brein laat ons geloven dat we alleen comfortabel en […]
