#16 De gouden tip voor blijvend afvallen zonder dieet
In deze aflevering deel ik de gouden tip voor blijvend afvallen zonder dieet. Maar voordat we daar naar toe gaan, gaan we eerst in op hoe ons brein werkt en wat conditionering met ons doet. Ik bespreek een aantal voorbeelden, zoals Sinterklaas, en hoe onze gedachten en overtuigingen gevormd worden door onze opvoeding en ervaringen. […]
#9 Waarom alleen affirmaties toepassen niet werkt voor mindset verandering
In deze aflevering bespreek ik waarom alleen affirmaties toepassen niet genoeg is voor een verandering in mindset. Het is belangrijk om eerst je eigen conditionering en waarheid in kaart te brengen, voordat je aan de slag gaat met affirmaties. Ik deel haar eigen ervaringen en leg uit hoe affirmaties op de juiste manier kunnen worden […]
