#11 Dump het dieet: waardoor jij kilo’s blijvend gaat afvallen
We gaan dieper in op het onderwerp van gewichtsverlies en waarom de meeste mensen moeite hebben om blijvend af te vallen. Ik ben er namelijk van overtuigd dat een dieet niet de juiste oplossing is. In plaats daarvan richt ik me op het ontwikkelen van een sterke mindset en een liefdevolle relatie met eten. Afvallen […]
#8 Hoe jij kan eten wat je wilt én tegelijkertijd kunt afvallen
In deze podcast bespreek ik hoe je kunt eten wat je wilt én tegelijkertijd kunt afvallen. Ik benadruk dat er geen verboden voedingsmiddelen bestaan als het gaat om gewichtsverlies. Het draait om het creëren van een balans tussen calorie-inname en -verbranding. Elk individu is uniek en er bestaat geen vaste formule voor gewichtsverlies. Ik bespreek […]
