#12 Het advies aan de 30kg zwaardere ik
In deze podcast aflevering ga ik terug in de tijd en geef ik de 30kg zwaardere ik een eerlijk en openhartig advies. Ik deel mijn persoonlijke reis naar gewichtsverlies en de mindsetverandering die me heeft geholpen om 30 kilo af te vallen. Ik deel ook mijn methode om kilo’s te verliezen zonder gedoe en een […]
#4 Emoties switchen om af te vallen
In deze aflevering van de podcast heb ik het met je over het switchen van emoties en het belang van bewustwording van onze gedachten en emoties. Ik bespreek hoe negatieve emoties gepaard gaan met emotie-eten en hoe positieve emoties kunnen leiden tot persoonlijke groei. Het belang van emoties wordt geïllustreerd aan de hand van de […]
