#11 Dump het dieet: waardoor jij kilo’s blijvend gaat afvallen

We gaan dieper in op het onderwerp van gewichtsverlies en waarom de meeste mensen moeite hebben om blijvend af te vallen. Ik ben er namelijk van overtuigd dat een dieet niet de juiste oplossing is. In plaats daarvan richt ik me op het ontwikkelen van een sterke mindset en een liefdevolle relatie met eten. Afvallen […]

#10 Zo ga jij kilo’s afvallen voor de zomer

De lente hangt in de lucht! Hoe ga jij kilo’s afvallen voor de zomer? In deze aflevering heb ik het over non-scale victories, kleine overwinningen zoals het kiezen voor fruit in plaats van ongezond eten, en hoe het bijhouden van deze overwinningen je kan motiveren. Ik praat over het belang van rust in je hoofd […]

Wil jij op de hoogte gehouden worden wanneer we beginnen met videoworkshops?

Geef hier je naam en e-mailadres op en jij bent de
eerste die het hoort!

lock Als je je aanmeldt om op de hoogte gehouden te worden voor de videoworkshops ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.