#22 Het 10.000 stappen syndroom
29 September 2023
Vandaag hebben we het over iets wat we allemaal wel kennen: het 10.000 stappen syndroom. Je weet wel, die obsessie met
Categorie:
Mindset
Lees meer
#21 De kracht van niets doen
29 September 2023
Even lummelen is van groot belang voor afvallen zonder dieet. Maar hoe vaak doe jij dat? Ik neem je mee terug
#20 5 tips om jouw zelfbeeld te veranderen
29 September 2023
Heb jij wel eens moeite gehad om op de foto te gaan? Je bent niet de enige! Ik deel mijn eigen
#19 Zo maak ik (on)bewuste eetkeuzes waardoor ik 30kg ben afgevallen zonder dieet
20 September 2023
In deze podcastaflevering vertel ik je aan de hand van een hele herkenbare situatie hoe ik bewuste keuzes maak waardoor ik
#18 Hoe voorkom je snaaidrang & emotie-eten
20 September 2023
“Hoe voorkom je snaaidrang en emotie-eten?” Dit was de meest gestelde vraag die ik ontvangen heb via Instagram. Emotie-eten is iets
#17 “Laat maar zitten het is toch al verpest”
20 September 2023
In deze aflevering, genaamd “Laat maar zitten, het is toch al verpest”, bespreek ik een veelvoorkomende mentaliteit rondom afvallen en eten.
#16 De gouden tip voor blijvend afvallen zonder dieet
23 August 2023
In deze aflevering deel ik de gouden tip voor blijvend afvallen zonder dieet. Maar voordat we daar naar toe gaan, gaan
#15 Kan je met de pot blijven mee eten als je wilt afvallen?
23 August 2023
We gaan het vandaag hebben over een veelvoorkomend dilemma: hoe blijf je met de pot mee-eten als je een dieet volgt
#14 Je hebt een KILLER-week achter de rug
23 August 2023
In deze aflevering gaan we het hebben over een interessant onderwerp: het constant wegen van jezelf. We kennen allemaal wel die
#13 Feestjes & afvallen: hoe doe je dat?
15 August 2023
In deze aflevering bespreek ik het dilemma van feestjes en afvallen. Hoe ga je daarmee om? Moet je jezelf alles ontzeggen