#22 Het 10.000 stappen syndroom
Vandaag hebben we het over iets wat we allemaal wel kennen: het 10.000 stappen syndroom. Je weet wel, die obsessie met onze Fitbits en Active Watches, die precies bijhouden hoeveel
#21 De kracht van niets doen
Even lummelen is van groot belang voor afvallen zonder dieet. Maar hoe vaak doe jij dat? Ik neem je mee terug naar mijn jeugd in Brabant, waar ik te maken
#20 5 tips om jouw zelfbeeld te veranderen
Heb jij wel eens moeite gehad om op de foto te gaan? Je bent niet de enige! Ik deel mijn eigen ervaringen en bied handige tips én concrete actiepunten om
#19 Zo maak ik (on)bewuste eetkeuzes waardoor ik 30kg ben afgevallen zonder dieet
In deze podcastaflevering vertel ik je aan de hand van een hele herkenbare situatie hoe ik bewuste keuzes maak waardoor ik 30 kg ben afgevallen zonder dieet. Ik duik in
#18 Hoe voorkom je snaaidrang & emotie-eten
“Hoe voorkom je snaaidrang en emotie-eten?” Dit was de meest gestelde vraag die ik ontvangen heb via Instagram. Emotie-eten is iets waar velen van ons mee te maken hebben, maar
#17 “Laat maar zitten het is toch al verpest”
In deze aflevering, genaamd “Laat maar zitten, het is toch al verpest”, bespreek ik een veelvoorkomende mentaliteit rondom afvallen en eten. Ik neem je mee in het idee dat één
#16 De gouden tip voor blijvend afvallen zonder dieet
In deze aflevering deel ik de gouden tip voor blijvend afvallen zonder dieet. Maar voordat we daar naar toe gaan, gaan we eerst in op hoe ons brein werkt en
#15 Kan je met de pot blijven mee eten als je wilt afvallen?
We gaan het vandaag hebben over een veelvoorkomend dilemma: hoe blijf je met de pot mee-eten als je een dieet volgt om af te vallen? We kennen het allemaal wel;
#14 Je hebt een KILLER-week achter de rug
In deze aflevering gaan we het hebben over een interessant onderwerp: het constant wegen van jezelf. We kennen allemaal wel die drang om elke dag op die weegschaal te staan,
Categories
#22 Het 10.000 stappen syndroom
Vandaag hebben we het over iets wat we allemaal wel kennen: het 10.000 stappen syndroom. Je weet wel, die obsessie
#21 De kracht van niets doen
Even lummelen is van groot belang voor afvallen zonder dieet. Maar hoe vaak doe jij dat? Ik neem je mee
#20 5 tips om jouw zelfbeeld te veranderen
Heb jij wel eens moeite gehad om op de foto te gaan? Je bent niet de enige! Ik deel mijn
#19 Zo maak ik (on)bewuste eetkeuzes waardoor ik 30kg ben afgevallen zonder dieet
In deze podcastaflevering vertel ik je aan de hand van een hele herkenbare situatie hoe ik bewuste keuzes maak waardoor
#18 Hoe voorkom je snaaidrang & emotie-eten
“Hoe voorkom je snaaidrang en emotie-eten?” Dit was de meest gestelde vraag die ik ontvangen heb via Instagram. Emotie-eten is
#17 “Laat maar zitten het is toch al verpest”
In deze aflevering, genaamd “Laat maar zitten, het is toch al verpest”, bespreek ik een veelvoorkomende mentaliteit rondom afvallen en
Vandaag hebben we het over iets wat we allemaal wel kennen: het 10.000 stappen syndroom. Je weet wel, die obsessie …
Even lummelen is van groot belang voor afvallen zonder dieet. Maar hoe vaak doe jij dat? Ik neem je mee …
Heb jij wel eens moeite gehad om op de foto te gaan? Je bent niet de enige! Ik deel mijn …
In deze podcastaflevering vertel ik je aan de hand van een hele herkenbare situatie hoe ik bewuste keuzes maak waardoor …
Afvallen zonder dieet de podcast
Ontdek hoe jij afvalt zonder dieet doormiddel van mijn gratis podcast.
Het zit hem namelijk helemaal niet in eetschema’s of diëten. Maar het geheim zit hem in het jezelf gunnen.
Ik deel tips op het gebied van mindset verandering, het oordeel van eten los te laten maar ook hoe jij liever wordt voor jezelf.
Elke week staat er weer een nieuwe podcast voor je klaar.
Meer dan +100.000x beluisterd
Beluister de podcast via:
Vandaag hebben we het over iets wat we allemaal wel kennen: het 10.000 stappen syndroom. Je weet wel, die obsessie
Even lummelen is van groot belang voor afvallen zonder dieet. Maar hoe vaak doe jij dat? Ik neem je mee
Heb jij wel eens moeite gehad om op de foto te gaan? Je bent niet de enige! Ik deel mijn
In deze podcastaflevering vertel ik je aan de hand van een hele herkenbare situatie hoe ik bewuste keuzes maak waardoor