#12 Het advies aan de 30kg zwaardere ik
15 August 2023
In deze podcast aflevering ga ik terug in de tijd en geef ik de 30kg zwaardere ik een eerlijk en openhartig
Categorie:
Mindset
Lees meer
#11 Dump het dieet: waardoor jij kilo’s blijvend gaat afvallen
24 July 2023
We gaan dieper in op het onderwerp van gewichtsverlies en waarom de meeste mensen moeite hebben om blijvend af te vallen.
#10 Zo ga jij kilo’s afvallen voor de zomer
3 July 2023
De lente hangt in de lucht! Hoe ga jij kilo’s afvallen voor de zomer? In deze aflevering heb ik het over
#9 Waarom alleen affirmaties toepassen niet werkt voor mindset verandering
3 July 2023
In deze aflevering bespreek ik waarom alleen affirmaties toepassen niet genoeg is voor een verandering in mindset. Het is belangrijk om
#8 Hoe jij kan eten wat je wilt én tegelijkertijd kunt afvallen
1 July 2023
In deze podcast bespreek ik hoe je kunt eten wat je wilt én tegelijkertijd kunt afvallen. Ik benadruk dat er geen
#7 Killer plan om in 2022 kilo’s af te vallen zonder dieet
1 July 2023
In deze aflevering: een ‘killer plan’ om kilo’s te verliezen zonder dieet in 2022. Ik bespreek van bewijsdrang en het gevoel
#6 Dit is waarom eetschema´s niet werken
8 June 2023
In deze aflevering van de podcast ga ik in op het verschil tussen calorieën tellen en een voedingsdagboek bijhouden. Het is
#5 Waarom jij 1 januari niet gaat beginnen met afvallen
8 June 2023
In deze aflevering van de podcast wordt besproken waarom jij op 1 januari niet gaat beginnen met afvallen. Ik geef je
#4 Emoties switchen om af te vallen
8 June 2023
In deze aflevering van de podcast heb ik het met je over het switchen van emoties en het belang van bewustwording
#3 Dieet mindset: zo kom je ervan af!
1 June 2023
In deze podcast aflevering spreek ik over het doorbreken van de dieetmindset. Veel mensen denken dat afvallen ze nooit gaat lukken